¿Es el culturista un tonto?

¿Conoces la moda del «rebote»? Esta tendencia se ha convertido en el centro de muchas problemáticas actuales en el mundo del fitness. Es la razón por la cual muchos practicantes de musculación no logran avanzar en sus resultados. Además, genera debates poco constructivos en los comentarios de videos de YouTube y también en foros, especialmente entre aquellos mayores de 30 años.

La ley del rebote

Gracias a internet, cualquier persona puede acceder a diversas formas de contenido sobre entrenamiento y nutrición. Si busca información sobre la «dieta cetogénica», comenzará a saltar de una página a otra, como un rebote, formando así su propia opinión basada en los resultados que encuentra.

El gran problema es que no profundiza en los temas; se queda en la superficie, como un rebote en el agua que nunca se sumerge. Esta tendencia crea «expertos» cuyas opiniones, aunque pueden ser atractivas y bien argumentadas, a menudo no reflejan el verdadero arte de conocer el cuerpo. Estas personas existen en un mundo lleno de teorías sin la práctica necesaria, y su conocimiento no se traduce en resultados visibles en su propio reflejo.

Es un paradoja intrigante que a menudo pasa desapercibida, ya que el discurso es más potente que los resultados reales. Actualmente, se cree que se puede llegar a ser experto sin haber sudado ni un poco, sin importar el ámbito.

Nuevos mentores: el arte de la ilusión a través de las palabras

Hace años, si queríamos acudir a un «experto» en musculación, optábamos por un practicante con experiencia o, para aquellos que buscaban un enfoque más serio, un preparador que solía ser un culturista competitivo. Sin embargo, con la llegada de internet y la tendencia del «rebote», la percepción de estos expertos ha cambiado.

Los antiguos entrenadores, culturistas y personas en excelente forma física han sido relegados a categorías simplificadas y reduccionistas, tales como:

• Genéticamente privilegiados, pero que no se esfuerzan en su entrenamiento.
• Utilizando métodos obsoletos frente a nuevas técnicas.
• Entrenando de manera aleatoria.

El estereotipo del culturista ha sido despreciado y criticado hasta el punto en que hoy en día ya no se acude a ellos en busca de consejos, sino que se prefiere consultar a quienes presentan las teorías más atractivas. En la mentalidad colectiva actual, la tendencia es dirigirse hacia aquellos que han leído estudios científicos, aunque a menudo no tengan un físico destacado y, en algunos casos, ni siquiera se entrenen regularmente.

No tengo nada en contra de estas personas, pero eso no significa que sean las únicas capaces de ayudar. La teoría ha reemplazado gradualmente a la experiencia, al punto que hoy casi nadie piensa en buscar asesoramiento de un culturista.

Simultáneamente, ha surgido una desconfianza hacia los médicos y profesionales de la salud. Se les critica por no mantenerse actualizados sobre los avances científicos y por aplicar en ocasiones, métodos desactualizados. La validez de estas acusaciones no es el tema central aquí.

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Algunas personas han sabido aprovechar esta ola, posicionándose como «expertos» sin haber pasado por una transformación física ellos mismos. Dado que la imagen de los culturistas es negativa y los profesionales de la salud son considerados incompetentes en este ámbito, los nuevos mentores han logrado ofrecer una perspectiva fresca y atractiva para los practicantes modernos de la musculación.

Cómo mejorar las cosas

Creo que la primera injusticia es que deberíamos restaurar la reputación de aquellos que realmente se esfuerzan y sudan en el gimnasio. Si una persona obtiene buenos resultados, no lo hace porque «no hace nada». Es inadmisible agrupar a todos los musculosos en una misma categoría. Por supuesto, existen tanto buenos como malos ejemplos entre ellos, pero ¿podemos decir lo mismo de los nuevos mentores?

Observemos a aquellos que logran transformar su físico y analicemos las similitudes entre ellos:

• Se han entrenado durante al menos 10 años.
• Saben mantener una intensidad adecuada durante sus entrenamientos.
• Aunque pueden cometer errores en su alimentación, conocen las bases para ganar masa muscular o perder grasa.

¿Pueden ellos enseñarte fisiología o biología? Probablemente no, pero sí pueden ofrecerte valiosos aprendizajes sobre lo que deberás enfrentar en el futuro:

1. Técnicas de motivación efectivas.
2. Cómo han mantenido una dieta a lo largo de los años.
3. Sus estrategias para evitar lesiones, es decir, el conocimiento práctico que realmente te ayudará a mejorar.

No debemos ser drásticos y elegir un solo bando; es vital ser libres al escuchar a quienes deseemos. Hay excepciones muy capaces entre los nuevos mentores, así como individuos menos competentes en las viejas enseñanzas. Debemos darle un poco de mérito a aquellos que, con esfuerzo y dedicación, han acumulado sabiduría en el gimnasio, transmitiéndola de culturista a culturista.

Théo

PD: Escucha este artículo en audio, narrado por mí.

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